التقييمات الواقعية
|
15/05/2026
|
05/03/2026
- السابق
- التالي
لي شهر ع البرنامج، انا من اول م ابتدي فيه وانا متبهرة بالشرح والاسلوب للعلم لي سنوات اتمرن وعندي اطلاع بس الامانة في الشرح والتكنيك م شفتها عند مدربة غير فاطمة ع الاقل عند الي اشتركت عندهم قبل، فاطمة تهتم فيك من لحظة الاحماء لنهاية تمارين الاطالة تشرح لك كل شي صح وتعطيك نصايح كيف تعدلين ع التمرين لاقصى استفادة وشي يناسب المستوى الي انتي فيه وتخليك تتمرنين صح وتتجنبين الاصابة، على الرغم لي شهر بس لكني ميهورة بالقلوتس والتغيير الحاصل مستعدة اكتب مجلد انا لسة م خلصت المرحلة الاولى ومنيهرة 😫❤️❤️
الجدول خراااافي ماشاء الله هذا اول اسبوع لي وفيه عضلات اول مره احس فيها وانا لي حول سنتين في النادي التمارين كذا خفيفه دم🤣❤️ما اشيل هم مره مثل جدولي الاول قبل اشترك معاك ٥ تمارين في جدولك ماشاء الله حسيت بعضلات وشد ماقد حسيت فيه قبل اول مره تشد عضلات البطه عندي عاد مدري هو صح والاخطا🤣