كتيب التمارين السنوي - نسخة رقمية

كتيّب التمارين السنوي هو دليلك لسنة أفوى

ابدئي سنتك بخطة جاهزة وواضحة.

هذا الكتيّب الرقمي يجمع لك جدول تمارين رياضية متكامل لمدة 12 شهر، مصمّم ليسهّل عليك الالتزام، ويمنحك إحساس التقدم كل أسبوع.

ما الذي ستحصلين عليه؟

• جدول شهري للتمارين لمدة سنة كاملة

• توزيع أسبوعي (قوة – كارديو –راحة)

• أهداف صغيرة تساعدك على الثبات

• تصميم بسيط وسهل الاستخدام على الهاتف والآيباد

لماذا ستحبينه؟

لأنه تختصر عليك التفكير، ويعطيك خطة جاهزة تُبقيك مستمرة بدون ضغط أو لخبطة.

الصيغة: كتيّب رقمي PDF

سيصلك رابط التحميل مباشرة بعد الشراء.

ابدئي رحلتك اليوم بخطة واضحة ومكتوبة