باقة طاقة أقوى (المستوى المتقدم – 12 أسبوع)

1️⃣ تدريب 12 أسبوع مقسوم على مراحل تطويربرنامج تدريبي احترافي ممتد على 3 مراحل، كل مرحلة ترفع مستواك بالتدريج من حيث القوة، التحمل، الكثافة، وحجم التدريب.

البرنامج يناسب الشخص اللي عنده خبرة، ويبغى يوصل لمرحلة أعلى من التطور وتحسين الشكل والكتلة العضلية بشكل مدروس ومحسوب.

2️⃣ خطة غذاء كاملة مع متابعة السعرات والمكرونات

خطة تغذية دقيقة تشمل حساب سعراتك، البروتين، الكارب، والدهون حسب هدفك.

تشمل خيارات متعددة وبدائل كثيرة، مع تعديلات مستمرة حسب تقدمك لضمان أفضل نتيجة.

الخطة مناسبة للجدول اليومي سواء دوام أو دراسة.

3️⃣ متابعة أسبوعية دقيقة + تعديل مستمر

كل أسبوع يتم تقييم وضعك كامل:

وزن – قياسات – قوة – أداء – التزام

وبناءً على التحليل يتم تعديل التمارين أو التغذية مباشرة.

هذه الباقة تعتمد على الدقة لأنها موجهة لشخص يبغى تطور واضح وليس مجرد بداية.

4️⃣ تحليل فيديو لأداء العميل وتصحيح الأخطاء

ترسل فيديو لأدائك أثناء التمرين، ويتم تحليل وضعك بالكامل:

✔ وضع الجسم

✔ طريقة الرفع

✔ النفس

✔ نطاق الحركة

✔ وتصحيح الأخطاء

هذا يحسّن أداءك ويحميك من الإصابات ويعطيك نتائج أسرع.

5️⃣ مكالمة أسبوعية على زوم أو جوجل ميتنج

جلسة أسبوعية مدتها مناسبة نناقش فيها:

– تقدمك

– استفساراتك

– التعديلات

– تنظيم أسبوعك القادم

جلسة شخصية تساعدك تبقى متحفّز، واعي لخطواتك، وواثق من تقدمك.

6️⃣ دعم واتساب VIP (رد خلال 2–4 ساعات)

دعم سريع ومباشر لأنك في مستوى يحتاج اهتمام أعلى.

أي سؤال، استفسار، تعديل، أو ملاحظة—يصلك الرد خلال 2 إلى 4 ساعات.

7️⃣ خطة مكملات مناسبة لهدفك بدون خصومات مبالغ فيها

نعطيك خطة مكملات دقيقة مبنية على:

– هدفك

– ميزانيتك

– مستوى تدريبك

بدون مبالغة أو بيع وهم. فقط الأشياء اللي فعلًا تحتاجها وتفيدك في رحلتك.

للمتمرّن اللي مو بس يبغى يتغير… يبغى يرتقي

هذي الباقة تصنع منك نسخة أقوى… مو بس جسم أقوى