جدول تمارين شامل

جدول تمارين 5 ايام لمدة 8 أسابيع

يحتوي على :

• تمارين تستهدف جميع عضلات الجسم
• تمارين كارديو وبطن
• مقاطع فيديو توضيحية للتمارين
• تمارين إحماء وايطالات

"البرنامج للنادي "

لا يحتوي على متابعة

لا يحتوي على جدول تغذية

البرنامج يظهر في المرفقات بعد الدفع عن طريق النقر على أسم البرنامج بعد ظهور كلمة تم تنفيذ الطلب 

المبلغ غير قابل للاسترجاع

البرنامج للسيدات فقط