باقة رمضان لخسارة الوزن من البيت

الباقة تحتوي على :

• تمارين منزلية لخسارة الوزن وشد الجسم تساعدك على حرق الدهون من البيت .

• تمارين اطاله قبل وبعد التمرين لمنع الإصابات بإذن الله .

• ٤ أنظمة غذائية حسب السعرات اللي يحتاجها جسمك .

• دليل السعرات الغذائية لمعرفة كل نوع اكل وسعراته ( كارب ، بروتين ، دهون صحية ) .

• وصفات صحية تساعدك على الاستمرارية والتنويع في الاكل لإزالة الملل .

روابط التمارين موجوده في نفس الكلمه مثلا الupper body تضغطو على الكلمة يدخلكم على فيديو التمارين العلوية .

بالنسبة للملفات بعد الشراء تطلع لكم الملفات وتقدرو تحملوها وتحفظوها بسهولة .