ي الهندباء (Dandelion tea) هو مشروب عشبي طبيعي يُصنع من جذور أو أوراق نبات الهندباء البرية، ويشتهر بخصائصه المدرة للبول، والمنظّفة للكبد، والمساعدة على الهضم. يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج عدد من المشكلات الصحية.
✅ فوائد شاي الهندباء:1. تنظيف الكبد:
يُحفّز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساعد الكبد في التخلص من السموم ويُحسن وظائفه.
2. مدرّ للبول:
يُساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، ما يُفيد في حالات احتباس السوائل وانتفاخ الجسم.
3. تحسين الهضم:
يُنشّط المعدة والأمعاء ويُخفف من عسر الهضم والانتفاخات.
4. مضاد للالتهابات:
يحتوي على مركبات نباتية (مثل البوليفينولات) تُقلّل من الالتهابات المزمنة في الجسم.
5. خفض سكر الدم:
بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يُساعد في تحسين حساسية الإنسولين وخفض مستويات السكر، لكن يجب استشارة الطبيب لمرضى السكري.
6. دعم جهاز المناعة:
غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز مناعة الجسم.
7. مفيد للبشرة:
عبر تحسين وظائف الكبد وتصفية الجسم من السموم، ينعكس ذلك على صفاء البشرة.
