برنامج التضخيم من المنزل للمبتدئات

هذا البرنامج مناسب لك إذا كنت:

• هدفك زيادة وزنك وبالتحديد العضل بكذا جسمك يصير مرسوم
• مستعدة تتحدي نفسك من خلال التمرين و التغذية الصحية وبكذا يصير روتينك الاسبوعي صحي وسهل تلتزمي فيه
• عندك اثقال في البيت على الأقل 2
• حابة منجد تشوفي فرق و تخلي الرياضة اسلوب حياة صحي

كل شهر يعدي بتلاحظي نتيجة افضل بإذن الله✨

بعد الطلب يوصلك رابط تحميل الملف على الواتس اب

🔹 التمارين تتطلب وجود أثقال 2 عالأقل

🔹 الجدول بدون متابعة

🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام

🔹 تذكري أنها رحلة، وسيساعدك هذا البرنامج على الوصول إلى هدفك بإذن الله.