برنامج مدته ٣ أشهر يبقى معك للأبد تستفيدي منه
ويضمن لك زيادة وزنك كيلو واحد على الأقل من أول شهر إلتزام 💪🏻
برنامج يغنييك عن المدربة, عشان تروحي النادي وانتي عارفه ايش عندك اليوم ومشروح لك كل حاجة كتابة وفديو
سجلتي في نادي وهدفك تزيدي من وزنك و بالتحديد العضل.؟
هذا البرنامج بيكون الأنسب لهدفك لأنه يعتبر برنامج تمارين مقاومة تشد جسمك و تساعدكفي زيادة الكتلة العضلية بشكل انثوي ومرتب. البرنامج بيكون سهل جدا في المتابعة و تقدري تبدئي تطبيق من أول يوم
+ بيعلمك البرنامج اساسيات التغذية و كل معلومه تحتاجي انك تعرفيها عشان توصلي لأفضل نتيجة بإذن الله.
هدفنا انك تلاحظي التغير في أقرب وقت وبشكل أسبوعي وبكذا تتحمسي وتستمري وتخلي اسلوب حياتك اسلوب صحي مثل آلاف المشتركين معانا❤️
محتوى الملف:
✔️ اساسيات التغذية و حسب احتياجك من السعرات و البروتين والكارب و الدهون
✔️ جداول تمارين مقاومة تدريجية
✔️ فديو توضيحي لكل تمرين يبين العضلة و الجهاز
✔️ أنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة
✔️ 15 وصفة صحية عالية البروتين
بعد الطلب يوصلك رابط تحميل الملف على الواتس اب
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
هدفنا النهائي تكوني واثقه في نفسك وقدراتك و تكوني متأكدة انك تقدري توصلي للجسم اللي تبيه بإذن الله💕
