بار المبي مربع

🔩 بار المقبض المربع (البار المحايد) - Olympic Tricep Bar 💪

بار المقبض المربع، المعروف أيضًا ببار الترايسيب المحايد، هو قطعة معدنية مصنوعة من الفولاذ عالي التحمل، تُستخدم في تمارين القوة وبناء العضلات، خاصةً لتمارين العضلة ثلاثية الرؤوس (الترايسيبس) والبايسيبس. 🚀

• ✅ المواصفات:
• 🔹 التصميم: مستطيل الشكل مع قبضة داخلية مزدوجة لتوفير وضعية يد محايدة ومريحة.
• 🔹 الخامة: مصنوع من الفولاذ الصلب المطلي بالكروم لمقاومة الصدأ والتآكل.
• 🔹 الأبعاد: الطول يختلف حسب الموديل، لكن غالبًا يكون بين 85 - 100 سم.
• 🔹 القبضة: مزودة بتخشين (Knurling) لمنع انزلاق اليد أثناء التمرين.
• 🔹 الأوزان: يدعم أوزان الأطباق القياسية أو الأولمبية حسب نوع البار.
• 🔹 إغلاق الأوزان: يأتي عادةً مع مشابك زنبركية (Spring Collars) لتثبيت الأوزان بأمان.
• 
  

🎯 المميزات والفوائد:

✅ مثالي لتمارين الترايسيبس مثل التمديد الفرنسي (Skull Crushers) والضغط الضيق.

✅ يقلل من إجهاد الرسغين والمرفقين مقارنة بالبار المستقيم.

✅ يوفر توزيعًا متوازنًا للأوزان، مما يحسن التحكم أثناء الرفع.

✅ يمكن استخدامه لعدة تمارين مثل تمرين المطرقة للبايسيبس، وتمارين الكتف، والسحب الخلفي.

🏋️‍♂️ لمن يناسب هذا البار؟

• 🔥 الرياضيين الذين يعانون من آلام في المعصم عند استخدام البار المستقيم.
• 💪 لاعبي كمال الأجسام الذين يريدون استهداف عضلات الذراع والكتف بطريقة أكثر راحة.
• 🏋️ المبتدئين والمحترفين الذين يبحثون عن أداء متنوع وآمن أثناء التمارين.