ملف الوصفات الشامل

تم إعداد، وتصميم هذا الملف بالكامل من قبليّ ليكون مرجعاً عملياً وسهل الاستخدام لكل من يسعى لنمط حياة صحي

يحتوي هذا الدليل على وصفات لذيذة ومحسوبة السعرات والماكروز تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي بدون ملل

صممت هذه الوجبات بعناية ، مع حساب دقيق للماكروز، لتناسب أهدافك المختلفة سواء كانت خسارة الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على أسلوب حياة متوازن وصحي

مميزات المحتوى:

•الوصفات من إعدادي ومجموع الملفات يضم أكثر من ٣٠٠ وصفة متنوعة

•عبارة عن أطباق رئيسية ، صواني ، ساندويشات ، حلويات ، كوكيز ، سلطات ، اصناف تناسب رمضان وإلخ..

•معظم الوصفات غنية بالبروتين من مصادر طبيعية

•قوائم بأسماء الاصناف

•توضيح المكونات والطريقة بالتفصيل لكل وصفة مع الصورة

•الوجبات منوعة تناسب الفطور ،الغداء ، العشاء ، سناك

•كل الوصفات قابلة لتغيير نوع البروتين المستخدم فيها

•الوصفات محسوبة السعرات والماكروز

•وصفات تناسب جميع الأذواق

•الفكرة من الوصفات مساعدتك بتنوع الوجبات والوصفات قابلة لتعديل من قبلكِ حسب إحتياجك اليومي

•موضح اهم النقاط لطرق الطبخ لاصناف البروتين والكارب

• يُسهم في ترشيد مصروفاتك الأسبوعية من خلال تقنين المشتريات والاعتماد على مكونات محددة ومدروسة ، ما يحقق لك التوازن بين الغذاء والتوفير

عند عمل وصفة جديدة سيتم إرفاقها ، التحديثات مجانية بعد الشراء

🔴 الملفات تباع فردية ويمكنك الدخول على خانة “ملف الوصفات ” لاختيار ما يناسبك ، ولكن شراء الباقة أوفر ويمنحك كل الملفات والتحديثات بشكل متكامل

🎁 ملف العناصر الغذائية + لائحة مقاضي

وامثلة لوجبات قبل التمرين وبعد التمرين

لا يُسمح بنسخ أو إعادة توزيع هذا الملف، أو تعديله ، أو بيعه ، او استخدام وصفة والتعديل عليها وبيعها أو نسبه إلى أي جهة أخرى ولابأي شكل من الاشكال

( الوصفات للاستخدام الشخصي فقط )

طريقة فتح الملف:

بعد تسجيل الدخول للموقع من خلال صفحة تفاصيل الطلب يوجد رابط تحميل اما كلمة تنزيل الملف أو إسم الملف على شكل رابط بمجرد النقر عليه يتم فتح الملف

او بالطريقة الثانية سيتم إرسال تفاصيل الطلب على الإيميل ومنها يوجد أسم وصورة الطلب بمجرد النقر على أسم الملف يفتح معك الملف