كتيب الوصفات محسوبة السعرات والماكروز

تم إعداد، تصوير، وتصميم هذا الملف بالكامل من قبليّ بعد أكثر من سنة من العمل المتواصل والتجربة والتطوير، ليكون مرجعاً عملياً وسهل الاستخدام لكل من يسعى لنمط حياة صحي

يحتوي هذا الدليل على وصفات لذيذة ومحسوبة السعرات والماكروز تساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي بدون ملل

صممت هذه الوجبات بعناية ، مع حساب دقيق للماكروز، لتناسب أهدافك المختلفة سواء كانت خسارة الوزن، بناء العضلات، أو الحفاظ على أسلوب حياة متوازن وصحي

مميزات المحتوى:

•الوصفات من إعدادي أكثر من ١٥٠ وصفة

•شامل أطباق رئيسية ، صواني ، ساندويشات

•معظم الوصفات غنية بالبروتين من مصادر طبيعية

•قائمة بأسماء الاصناف

•توضيح المكونات والطريقة بالتفصيل لكل وصفة مع الصورة 

•الوجبات منوعة تناسب الفطور ،الغداء ، العشاء 

•كل الوصفات قابلة لتغيير نوع البروتين المستخدم فيها

•الوصفات محسوبة السعرات والماكروز

•وصفات تناسب جميع الأذواق  

•الفكرة من الوصفات مساعدتك بتنوع الوجبات والوصفات قابلة لتعديل من قبلكِ حسب إحتياجك اليومي

•موضح اهم النقاط لطرق الطبخ لاصناف البروتين والكارب

•مجموعة وصفات من ابتكاري، تم إعدادها وتجربتها باستخدام بدائل صحية

• يُسهم في ترشيد مصروفاتك الأسبوعية من خلال تقنين المشتريات والاعتماد على مكونات محددة ومدروسة ، ما يحقق لك التوازن بين الغذاء والتوفير

عند عمل وصفة جديدة سيتم إرفاقها ، التحديثات مجانية بعد الشراء 

🔴 الملف المرفق في المتجر 

بعنوان ( وصفات محسوبة السعرات  ) 

مختلف عن هذا الملف 

الوصفات منوعة بكلاً الملفين وغير متشابهة ولم يتم بيع هذا الملف سابقاً ..

🎁 ملف العناصر الغذائية + لائحة مقاضي

+ كتيب وصفات اكثر من ٦٠ وصفة محسوبة السعرات والماكروز

وامثلة لوجبات قبل التمرين وبعد التمرين

لا يُسمح بنسخ أو إعادة توزيع هذا الملف، أو تعديله ، أو بيعه ، او استخدام وصفة والتعديل عليها وبيعها أو نسبه إلى أي جهة أخرى ولابأي شكل من الاشكال

( الوصفات للاستخدام الشخصي فقط )

طريقة فتح الملف:

بعد تسجيل الدخول للموقع من خلال صفحة تفاصيل الطلب يوجد رابط تحميل اما كلمة تنزيل الملف أو إسم الملف على شكل رابط بمجرد النقر عليه يتم فتح الملف

او بالطريقة الثانية سيتم إرسال تفاصيل الطلب على الإيميل ومنها يوجد أسم وصورة الطلب بمجرد النقر على أسم الملف يفتح معك الملف