البكج الشامل | جداول تمارين

• 🏋️ خطط تدريبية لـ 3 و4 و5 أيام أسبوعيًا.
• 🎯 استهداف العضلات مرتين أسبوعيًا.
• 🎥 شرح التمارين بالصور والفيديو.
• 🔄 3 بدائل لكل تمرين لتناسب اختلاف الأجهزة والتفضيلات.
• 📈 نظام يساعدك على التدرج بالأوزان ومتابعة تطورك.
• 👤 مناسبة لمختلف المستويات: مبتدئ، متوسط، متقدم.
• 📖 إرشادات مختصرة تساعدك على فهم الإحماء، الراحة، اختيار الوزن والفشل العضلي.

والأهم:

🔄 أي تحديث أو تطوير يضاف إلى البكج مستقبلًا، يصلك مجانًا دون الحاجة لشراءه من جديد.

الثائر | خطتك واضحة، وتطورك مستمر.