كيف تريح عقلك تأليف آنا بارنز‎

الحياة مزدحمة للغاية هذه الأيام، إما أنك مشغول في مدرستك أو كليتك أو عملك، أو أن حياتك الاجتماعية والعائلية تعج بالمهمات. 

هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها، والعديد من الأشياء التي يجب تنظيمها، والعديد من الأشخاص الذين يجب رؤيتهم، ومع الانشغال يأتي الصخب والضجيج والكثير من الثرثرة العقلية الرهيبة.

إذا كان عقلك يعمل باستمرار، فقد يخلق ذلك نوعًا من الارتباك، خاصة إذا كانت أفكارك، مثل كثير من الناس، بها الكثير من الخوف والقلق.

 العقل المشحون بالأفكار يمكن أن يحجب شخصيتك، لكن السلام في متناول يدك. 

سيوضح لك هذا الكتاب كيفية الاستماع إلى الأفكار التي تراودك وسيساعدك على فصل الأفكار المفيدة عن الأفكار غير المفيدة لإيقاف حوارك الداخلي قليلاً. 

عندما تستيقظ في الصباح، فكر فيما يعنيه ذلك وقيمة أن تكون على قيد الحياة، وتتنفس وتفكر وتستمتع وتحب.