‎تجاوز مستويات الوعي تأليف ديفيد هاوكينز‎

هنا استكشاف تجليات الأنا والقيود المتأصلة مع توضيحات مفصلة حول كيفية التجاوز بيسر

"لا يمكن التغلّب على الأنا بالنظر إليها على أنها عدو، فهي تشكّل الإرث البيولوجي للشخص

من خلال فهم أصل الأنا وأهميتها الجوهرية ومن أجل البقاء يمكن النظر إليها على قدر هائل من الفائدة، إلا أنها عرضة لأن تصبح جامحة مالم يتم تجاوزها "

"الشعور بالذنب ينجم عن ذكريات الندم على أفعال سابقة حين يتم تذكرها، ويمكن تجاوز هذه الأفعال فقط عن طريق إعادة سياقها بحيث تكون مصدراً للتعلم البنّاء"

"الامتناع عن المسامحة لا ينجم عن عدم الاستعداد للتخلي عن جوهر الأنا من الإحساس بالظلم فحسب، بل وينتج أيضاً عن توهّم أن الآخرين لا يستحقونها

في الواقع إن المستفيد من المسامحة بشكل أكبر هو الذي يغفر ويسامح وليس المغفور له"