التغذية وتأثيرها على الصحة النفسية

التغذية وتأثيرها على الصحة النفسية

- نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول ..التغذية وتأثيرها على الصحة النفسية””

(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :

الوحدة التدريبية : افضل الاغذية الصحية.

 أهداف البرنامج:

- التعرف على كيفية تاثير الغذاء على الصحة النفسية.

- الوعى بتاثير المشاعر على اختيار الاطعمة.

- ادراك أن كأن الطعام يوثر على الصحة النفسية؟

- التعرف على الاغذية التى تؤثر على الحالات المزاجية.

- الوعى بحقائق متعلقة بالغذاء والصحة النفسية.

- اجادة تحويل النظام الغذائى الى نظام صحى.

 محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية : ( افضل الاغذية الصحية )

- الغذاء والسلوك والمشاعر.

- الطعام والحالة المزاجية.

- السلوك الغذائي بين السعادة والاكتئاب.

- الاغذية التى تؤثر على حالات مزاجية معينة.

- حقائق متعلقة بالغذاء والصحة النفسية.

- كيفية تحويل النظام الغذائى الى نظام صحى اكثر.

المستهدفون من البرنامج:

- الامهات, اساتذة الجامعات, الطلبة , المعلمين .

الوقت :

3 ساعات تدريبية .

الأيام:

يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعاتأن ” .

المهارات:

- مهارة التعامل.

- مهارة القيادة.

- مهارة الاشراف.

السمات:

- التطور.

- التفهّم.

- المواكبة.

- الترقّي.

- الاستيعاب.

- النجاح.

المناخ:

- التحفيز.

- المشاركة.

- المعايشة.

محتويات الحقيبة :

بروشور 1

البوربوينت 35

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 4

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 38

دليل المتدرب 34

صور 15

الفيديوهات 2

المراجع 2

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 12