فن إدارة التوازن في حياتك

كود الحقيبة: TRSD230416024

الأيام:

4 ايام " اليوم التدريبي 4ساعات "

الوقت :

16 ساعة تدريبية .

المستهدفون من البرنامج:

الموظفين والمهتمين بالتوازن بين العمل والحياة الخاصة

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول فن إدارة التوازن في حياتك

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولى : التوازن عواقبه ونصائح تحقيقه

الوحدة التدريبية الثانية : كيفية تغيير وتحقيق التوازن واسباب عدمه

الوحدة التدريبية الثالثة : طريقة تحقيق الموازنه ومهارات ادارة الوقت

الوحدة التدريبية الرابعة : وسائل ادارة الوقت واستراتيجيات تحقيق التوازن

أهداف البرنامج:

أن يعرف المتدرب التوازن وعواقبه وتقنيات ادارة الاجهاد الفعاله.

أن يذكر المتدرب أهمية تحديد الاولويات ونصائح لتحقيق التوازن من خلالها واهمية الاسترخاء.

أن يتعرف المتدرب على نصائح للحصول على الاسترخاء واسباب تؤدي لعدم التوازن.

أن يستنبط المتدرب كيف تؤثر التكنولوجيا على التوازن في الحياة والعمل.

أن يتعلم المتدرب طريقه فعاله لتحقيق الموازنه بين الحياة والعمل.

أن يطبق المتدرب خطوات بسيطه لتغيير نمط العمل ومهارات ادارة الوقت.

أن يعدد المتدرب وسائل ادارة الوقت ولماذا تعتبر العناية بنفسك امر ضروري لتحقيق التوازن.

أن يناقش المتدرب استراتيجيات وفوائد نظام الفترات لتحقيق التوازن .

محاور البرنامج :

الوحدة الاولى: (التوازن عواقبه ونصائح تحقيقه)

التوازن وعواقبه وتقنيات ادارة الاجهاد الفعاله.

نصائح وكيف يمكن للتوازن تحسين النفسية وأهمية الحدود بين العمل والحياة .

امكانية تحقيق التوازن بين العمل والحياة وجوانبه.

أهمية تحديد الاولويات ونصائح لتحقيق التوازن من خلالها واهمية الاسترخاء.

الوحدة الثانية: ( كيفية تغيير وتحقيق التوازن واسباب عدمه)

نصائح للحصول على الاسترخاء واسباب تؤدي لعدم التوازن.

كيف تغير التوازن والفرق بين التكامل والتوازن للحياة والعمل.

كيفية تحسين التوازن بين الحياة والعمل.

كيف تؤثر التكنولوجيا على التوازن في الحياة والعمل.

الوحدة الثالثة : ( طريقة تحقيق الموازنه ومهارات ادارة الوقت)

طريقه فعاله لتحقيق الموازنه بين الحياة والعمل.

خطوات بسيطه لتغيير نمط العمل ومهارات ادارة الوقت.

الوحدة الرابعة : ( وسائل ادارة الوقت واستراتيجيات تحقيق التوازن)

وسائل ادارة الوقت ولماذا تعتبر العناية بنفسك امر ضروري لتحقيق التوازن.

استراتيجيات وفوائد نظام الفترات لتحقيق التوازن .

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 116

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 2

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 99

دليل المتدرب 86

صور 5

الفيديوهات 2

المراجع 4

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 11

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية