تعزيز الصحة النفسية وأثرها في الشخصية

كود الحقيبة: HUMCMH6831526

الأيام:

3 أيام " الجلسة التدريبية ساعتين ونصف "

الوقت:

15 ساعة تدريبية

المستهدفون من البرنامج:

الشباب والمهنيين الراغبين في تعزيز الصحة النفسية وبناء الشخصية

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول تعزيز الصحة النفسية وأثرها في الشخصية

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات.. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية:

الوحدة التدريبية الاولى: ( أساسيات الصحة النفسية وتنمية الوعي بالذات )

الوحدة التدريبية الثانية: ( تنمية المهارات النفسية وبناء الشخصية الإيجابية)

الوحدة التدريبية الثالثة: ( الصحة النفسية وأثرها في العلاقات وبناء الشخصية) المتوازنة )

أهداف البرنامج:

يتوقع من المشارك في نهاية البرنامج التدريبي بإذن الله أن:

    يناقش مفهوم الصحة النفسية وأهميتها ودورها في التوافق الاجتماعي.

    يوضح الوعي الذاتي ودوره في الثقة بالنفس وتقدير الذات وبناء الشخصية المتوازنة.

    يحاكي التعرف على المشاعر والتعبير عنها بوعي، وإدارة الضغوط لتعزيز الصحة النفسية واستقرار الحياة والعلاقات.

    يستخدم مهارات التكيف الإيجابي، مثل التفكير الإيجابي، وتقبل التغيير، ومهارات حل المشكلات.

    يعرف مفهوم الشخصية وأنواعها، ودور الصحة النفسية في تحقيق الاستقرار الشخصي وتعزيز الثقة بالنفس.

    يوضح مفهوم العلاقات الاجتماعية الصحية، زومهارات التواصل الفعّال، وأهمية الاحترام المتبادل والتعاطف في إدارة الخلافات وبناء علاقات إيجابية.

محاور البرنامج:

الوحدة التدريبية الأولى: ( أساسيات الصحة النفسية وتنمية الوعي بالذات)

الجلسة الأولى:

    مفهوم الصحة النفسية

    تعريف الصحة النفسية

    الفرق بين الصحة النفسية والمرض النفسي

    خصائص الشخص السليم

    الاستمتاع بالهوايات والاهتمامات

    أهمية الصحة النفسية

    أهمية الصحة النفسية للفرد

    تأثير الصحة النفسية على الأسرة

    دور الصحة النفسية في التوافق الاجتماعي

    تعزيز القدرة على التفاعل الاجتماعي

الوحدة التدريبية الثانية: ( تنمية المهارات النفسية وبناء الشخصية الإيجابية)

الجلسة الأولى:

    المشاعر الإنسانية

    أنواع المشاعر

    أهمية التعبير عن المشاعر

    تحسين الصحة النفسية

    التعامل مع الأزمات بفعالية

    الضغوط النفسية

    مفهوم الضغط النفسي

    كيف تتعامل مع الضغوط في الحياة اليومية

    آثار الضغوط على الصحة

    آثار الضغوط على الصحة الجسدية

الجلسة الثانية:

    مهارات التكيف الإيجابي

    التفكير الإيجابي

    التفكير الإيجابي وصحتك النفسية

    تقبل التغير

    تقبل التغيير وتقليل مقاومة الواقع

    مهارات حل المشكلات

    خطوات حل المشكلة

    أهمية اكتساب مهارات حل المشكلات

الوحدة التدريبية الثالثة: ( الصحة النفسية وأثرها في العلاقات وبناء الشخصية)

الجلسة الأولى:

    الشخصية المتوازنة

    مفهوم الشخصية

    أنواع الشخصية

    العلاقة بين الصحة النفسية والاستقرار الشخصي

    الثقة بالنفس

    مفهوم الثقة بالنفس

    أنواع الثقة بالنفس

    العوامل المؤثرة في بناء الثقة بالنفس

    دور الصحة النفسية في تعزيز الثقة بالنفس

الجلسة الثانية:

    العلاقات الاجتماعية الصحية

    مفهوم العلاقات الصحية

    مهارات التواصل الفعّال

    الاحترام المتبادل

    الاعتراف بالاختلافات

    أثر الصحة النفسية على العلاقات

    إدارة الخلافات

    التعاطف وفهم الآخرين

    الإصغاء بعقل منفتح

    إدراك المشاعر غير المعلنة

احترام التجارب الشخصية

محتويات الحقيبة

البوربوينت : 150

دليل المدرب : 89

دليل المتدرب : 89

الأنشطة: 6

الدليل التعريفي: 7

استمارات التقييم والبيانات: 2

الاختبار القبلي: 1

الفيديوهات: 6

محتويات الحقيبة: 10

نموذج الحقيبة التدريبية

 كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية