بين الرقة والاتزان

كود الحقيبة: TRSD307315026

الأيام:

3 أيام " الجلسة التدريبية ساعتين ونصف "

الوقت:

15 ساعة تدريبية

المستهدفون من البرنامج:

 المدربون التربويون - المرشدون الطلابيون والاجتماعيون

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول بين الرقة والاتزان

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات.. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية:

الوحدة التدريبية الاولى: ( مفهوم الرِّقة والاتزان في الشخصية)

الوحدة التدريبية الثانية: ( مهارات الرِّقة والاتزان في التعامل مع الآخرين)

الوحدة التدريبية الثالثة: ( تطبيق الرِّقة والاتزان في الحياة العملية)

أهداف البرنامج:

يتوقع من المشارك في نهاية البرنامج التدريبي بإذن الله أن:

يناقش مفهوم الرِّقة والاتزان في الشخصية.

يوضح مهارات الرِّقة والاتزان في التعامل مع الآخرين .

يستخدم تطبيق الرِّقة والاتزان في الحياة العملية

محاور البرنامج:

الوحدة التدريبية الأولى: ( مفهوم الرِّقة والاتزان في الشخصية)

الجلسة الأولى:

الرِّقة كقوة إنسانية

معنى الرِّقة في السلوك والتواصل

الفرق بين الرِّقة والضعف

أثر الرِّقة على العلاقات الشخصية والمهنية

الاتزان النفسي والسلوكي

مفهوم الاتزان الداخلي

التحكم في الانفعالات

الثبات في المواقف الضاغطة

الوحدة التدريبية الثانية: ( مهارات الرِّقة والاتزان في التعامل مع الآخرين)

الجلسة الأولى:

التواصل اللطيف الواضح

اختيار الكلمات المناسبة

نبرة الصوت ولغة الجسد

إيصال الرأي بدون جرح أو تصعيد

الحزم بلا قسوة

قول «لا» بأسلوب محترم

وضع الحدود الشخصية

التفريق بين الحزم والتسلطعنوان رئيسي

الجلسة الثانية:

إدارة الخلافات بهدوء

فهم وجهات النظر المختلفة

تهدئة التوتر أثناء النقاش

تحويل الخلاف إلى فرصة تفاهم

الذكاء العاطفي في العلاقات

قراءة مشاعر الآخرين

التعاطف دون الانجراف

ضبط ردود الفعل العاطفية

الوحدة التدريبية الثالثة: ( تطبيق الرِّقة والاتزان في الحياة العملية)

الجلسة الأولى:

الرِّقة والاتزان في بيئة العمل

التعامل مع الزملاء والرؤساء

النقد البنّاء

إدارة ضغوط العمل بهدوء

التعامل مع المواقف الصعبة

الاستفزاز والغضب

المواقف المفاجئة

اتخاذ قرارات تحت الضغط

الجلسة الثانية:

بناء صورة قيادية متزنة

القيادة بالقدوة

التوازن بين الحزم والمرونة

كسب الاحترام دون فرض السيطرة

تنمية الرِّقة والاتزان ذاتيًا

تمارين عملية لضبط النفس

مراجعة السلوك اليومي

الاستمرارية في التطوير الشخصي

محتويات الحقيبة

البوربوينت : 196

دليل المدرب : 105

دليل المتدرب : 105

الأنشطة: 6

الدليل التعريفي: 7

استمارات التقييم والبيانات: 2

الاختبار القبلي: 1

الفيديوهات: 6

محتويات الحقيبة:9

نموذج الحقيبة التدريبية

 كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية