الضغوط النفسية الحياتية والعمل

كود الحقيبة: TRSD83420021

 الأيام:

- 4 أيام " اليوم التدريبي 5 ساعات ".

 الوقت :

- 20 ساعة تدريبية.

 المستهدفين من البرنامج:

- الرؤساء والمدراء واصحاب الأعمال والقادة.

 نبذة عن البرنامج:

- يدور هذا البرنامج بعنوان حقيبة الضغوط النفسية الحياتية والعمل (تعريفا – أهميته – مقومات – تطبيقات.. الخ) وسيتم عرضه من خلال الفصول التالية:

- الفصل الأول (تعرف على الضغوطات النفسية)

- الفصل الثاني (إدارة الضغوط)

- الفصل الثالث: المعلم والتلاميذ والضغوطات النفسية

- الفصل الرابع: مصادر الضغوط النفسية – العوامل النفسية الاجتماعية المسببة للضغوط – العوامل المهنية المسببة للضغوط النفسية

 أهداف البرنامج:

- التعرف على ماهية الضغوط النفسية

- إدراك أهمية التعامل الصحيح مع الضغوط النفسية

- اكتساب مهارة مواجهة الضغوط النفسية

- تحديد الضغوط النفسية في العلاقات وكيفية تجنبها وأسبابها

 محاور البرنامج:

- ترحيب.

- تعارف.

- نظام البرنامج.

 الوحدة الأولى: (تعرف على الضغوطات النفسية)

- تعريف الضغوط وأنواعها

- وللضغوط أنواع عدة نجد منها: التأثيرات النفسية والجسدية للضغوط ، مراحل الدفاع ضد الضغط

- نظرية ريتشارد لازاروس Richard Lazarus

- كيف يؤثر الضغط النفسي على الصحة؟

- ماهي الأمراض المرتبطة بالضغط النفسي

- ما الذي يمكنكم فعله؟

- كيف نتعامل مع الضغوط Coping Skills

 الوحدة الثانية: إدارة الضغوط

- وفيما يلي مجموعة من الخطوات الأساسية التي تساعد على التعامل الصحي مع الضغوط:

- بعض العوامل المؤثرة في التعامل مع الضغوط:

- مستوى الثقة بالنفس

- توقع الضغط

- حداثة الموقف الضاغط

- دراسات سابقة:

- الضغط النفسي الناتج عن قلق الرزق

- دور المعلم

 الوحدة الثالثة: المعلم والتلاميذ والضغوطات النفسية

- دور التلميذ

- أبرز خصائص المعلم الناجح من وجهة نظر الموجهين والمشرفين التربويين والمديرين والمعلمين أنفسهم والطلاب كانت على الوجه التالي:

- من بين الصفات الواجب توافرها في المعلم

- اتجاهات المعلم نحو مهنته

- الصفات المهنية للمعلم

- بعض الأنماط السلبية للمعلمين منها :

- خصائص المعلم الضرورية

- ومن هذه الخصائص الضرورية للمعلم:

- الضغوط النفسية للمعلم

- الاعراض الباكرة لإضطرابات المعلم

- أعراض الضغوط عند المعلمين

- السمات الشخصية وتأثيرها في الضغط النفسي

- نوع المعاملة السائدة في المدرسة

- الاثار الناتجة عن الضغوط النفسية عند المعلمين

- مظاهر الضغط النفسي للمعلم

- علامات الضغط النفسي على المعلم

- الخصائص العامة لظاهرة الضغوط النفسية

 الوحدة الرابعة:

- مصادر الضغوط النفسية

- العوامل النفسية الاجتماعية المسببة للضغوط

- العوامل المهنية المسببة للضغوط النفسية

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 131

الملف التعريفي 5

حقيبة الأنشطة8

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 107

دليل المتدرب 94

صور 20

الفيديوهات 8

المراجع 3

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 11

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية

فيديو الحقيبة التدريبية