جدول رياضي خاص

ستحصل علي:

✔️ جدول رياضي مخصص حسب حالتك.

✔️ تمارين مناسبة لمستواك (مبتدئ – متوسط – متقدم).

✔️ تحديد عدد الأيام الأسبوعية.

✔️ شرح عدد المجموعات والتكرارات.

✔️ تحديد فترات الراحة بين التمارين.

✔️ اقتراح أوزان مناسبة حسب مستواك.

✔️ تمارين فعالة لبناء جسم متناسق.

✔️ مناسب للنساء والرجال.

✔️ إمكانية التنفيذ في المنزل أو النادي (حسب اختيارك).

مناسب إذا كان هدفك:

✅ خسارة الوزن

✅ شد الجسم

✅ بناء العضلات

✅ نحت القوام

✅ زيادة القوة واللياقة

بعد الشراء

• سيتم التواصل معك بعد إتمام الطلب لإرسال نموذج يحتوي على معلوماتك

وبناءً على هذه المعلومات يتم إعداد جدولك الرياضي.