عدد فوائد الزنك للجسم فهو يساعد في دعم وظائف أجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك جهاز المناعة، كما أنه مهم لنمو الخلايا وانقسامها، وتكوين الحمض النووي، وبناء البروتينات، وهو ضروري لنشاط أكثر من 100 من الإنزيمات المساهمة في التمثيل الغذائي، والهضم، وحاستي التذوق والشم.
كما يلعب معدن الزنك دوراً رئيسياً في العديد من العمليات الحيوية، مثل التئام الجروح وتجلط الدم.
تعرف أكثر في هذا المقال على فوائد الزنك للجسم والصحة.
يتواجد معدن الزنك في جميع خلايا الجسم، وهو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم، وتشمل فوائده ما يلي:
تعزيز المناعة
يدعم معدن الزنك النمو الطبيعي للخلايا المناعية، كما ويحسن الاستجابة المناعية من خلال تعزيز نشاط الخلايا التائية والخلايا القاتلة الطبيعية، و أنواع أخرى من الخلايا المناعية التي تحمي الجسم من الفيروسات البكتيريا وتهاجم الأجسام الغريبة، مثل العدلات والخلايا البلعمية.
بالإضافة إلى فوائد الزنك في تحفيز بعض الخلايا المناعية، فإنه يلعب دوراً في تقليل مستوى البروتينات الالتهابية وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يعد عامل خطر للإصابة بالأمراض المزمنة أو الالتهابية.
ولذلك، فمن الممكن أن يزيد انخفاض مستوى الزنك في الجسم من خطر الإصابة بالعدوى وبعض الأمراض، مثل الالتهاب الرئوي، وتقرحات الجلد.
أيضاً، إن دور الزنك في تعزيز المناعة يفسر انتشار استخدامه أثناء جائحة كورونا، حيث اقترح بعض الباحثين أن احتواء الجسم على مستويات كافية من الزنك سوف توفر بعض الحماية ضد فيروس كورونا الجديد. لكن، إلى الآن لا يوجد أي دليل على أن من فوائد الزنك المحتملة مساهمته في علاج الكورونا أو الوقاية من الإصابة بها.
#9661675269209