اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية هو كتاب تطوير ذاتي يقدّمه الكاتب حمود العبري، يسلّط فيه الضوء على أهمية الحضور الذهني والوعي الكامل باللحظة كوسيلة لتحقيق السلام الداخلي وتقليل التوتر. بأسلوب هادئ وتطبيقي، يشرح المؤلف كيف يمكننا التخلّص من التفكير المفرط والقلق المستقبلي، والعيش بصفاء من خلال تمارين وتأملات عملية تعزّز التركيز والاتزان النفسي.