التقييمات الواقعية
|
30/08/2026
|
11/05/2026
|
07/12/2025
|
16/08/2025
|
08/05/2025
|
23/04/2025
|
13/04/2025
|
06/04/2025
|
09/03/2025
|
22/02/2025
- السابق
- التالي
حححبيييت الجدول مرررره مرن من غير حرمان والتمااارين بطله انحححححت جسمي وانرسم الخصر النتيجه مره مرضيه دايم اشتراكاتي معكم وان شاءالله اشتراكي يتجدد ب استمرار معكم
مرررره يجننننن
لحد الآن مبسوطة بالتمارين و مبسوطة بالنتايج الحلوة شكرا كوتش ندى
يلي عجبني اكتر شي هوي سهوله عمل التمارين يعني مو مستحيله و فعلا متعوب ع برنامج
كوتش ندى مااستغنى عنها في كل مرة حابة انزل وزني نتايج سريعة في وقت قصير والبرنامج من أجمل مايكون كل شي منظم وسهل